СНИЖАЕМ ВАЖНОСТЬ
- Опубликовано 17.06.2023
- в Без рубрики
- автор Марина Андреева
Все наверняка слышали (от Вадима Зеланда, например), чтобы желание исполнилось, его нужно отпустить или, другими словами, снизить его важность. Но также все знают, какая это не простая задача. Однако, не только Вадим Зеланд, но и психологи знают секрет, как снизить завышенную важность.
Люди очень часто фокусируются на проблеме, катастрофизируют ситуации или зацикливаются на иррациональных мыслях, что требует от психолога применения техник для снижения важности их сверхценных идей. И я вам, конечно, сейчас расскажу о такой технике снижения важности, которую вы сможете применить для исполнения ваших заветных желаний.
Итак, чтобы снизить важность, нужно знать один научно доказанный факт. Нашими чувствами и эмоциями управляют наши мысли! Поясню, если вы меняете свои мысли, то ваши эмоции и чувства автоматически начнут меняться, а следом уйдёт и завышенная важность. То есть вам нужно поменять ваши мысли, чтобы снизить важность.
Также это правило работает и в обратную сторону, если вы представите, что вам не важно исполнение какого-то желания, то когда вы это будете представлять у вас возникнут определённые мысли поддерживающие ваше новое представление.
Допустим вы страстно хотите, чтобы какой‐то человек вас полюбил. Если у вас есть завышенная важность, то ваши мысли будут примерно такими: «Я не переживу, если мы не будем вместе. Я останусь один/одна, если не с ним. Я ничего не стою, если он/она не будет со мной. Я никогда больше не встречу более идеального человека для себя. Я никогда больше не полюблю никого кроме него/неё». Чтобы снизить важность, вам нужно оспорить ваши иррациональные мысли и сказать себе, например: «Я не умру, если мы не будем вместе. Я в любом случае не останусь один/одна и встречу достаточно хорошего человека. Я не стану хуже, если мы не будем вместе. Я ,конечно же, смогу полюбить вновь, потому что не существует одного идеального партнёра, но для каждого человека существует несколько подходящих людей для построения отношений». И если эти новые мысли повторять себе, опровергая свои предыдущие сверхценные мысли, то вы заметите, как ваши чувства начнут меняться в более спокойное русло.
Если важность снизилась недостаточно, вообразите, что этот человек вам не так уж и нравится и прислушайтесь к себе, какие мысли к вам приходят в таком воображаемом образе? Возможно, вы увидите некоторые недостатки в нём/ней и он/она будут выглядеть в ваших глазах уже не так идеально. Запомните эти мысли или запишите, чтобы повторять себе, когда почувствуете, что важность вашего желания излишне возросла.
Приведу ещё пример. Вы хотите купить квартиру, а денег на неё нет. Скорее всего важность вашего желания поднимается из‐за таких мыслей: «Если я не куплю квартиру, то мне так и придётся жить на съёмной квартире в неудобных условиях и возможно часто переезжать с одной квартиры на другую и терпеть дискомфорт. Как же сильно я хочу свою квартиру, но я не знаю, где мне взять на неё столько денег? Это практически не реально накопить столько денег на квартиру. Я буду так несчастен(а), если не куплю её в ближайшее время». Оспорьте ваши негативные мысли, чтобы снизить важность. Скажите себя: «Да, возможно я не смогу накопить на квартиру, но я не буду несчастным(ой) из‐за этого. Возможно, я не смогу сразу собрать столько денег и буду копить долгие годы, но в это время моя жизнь не должна быть несчастной. Я могу наслаждаться жизнью даже на съёмной квартире.» Вы можете также вообразить свою жизнь, где вы довольны собой несмотря на то, что вы не купили квартиру. Скорее всего к вашему воображаемом образу добавятся мысли о преимуществах жизни на съёмных квартирах, о свободе перемещения и т.п.
Таким образом завышенная важность — это продукт вашего ума. Это вы в ваших мыслях наделили своё желанию чрезмерной ценностью и не оставили себе выбора, шантажируя себя, угрожая себе тем, что вы не справитесь, не будете счастливы без вашего желания. «Умираю как хочу что‐то» – это откровенный шантаж. В таких условиях вы скорее будете недостаточно успешны в исполнении вашего желания, поскольку мыслите не рационально, а значит и действовать будете чаще не рационально, и недостаточно эффективно для исполнения вашего желания.
В конце концов, выражаясь расстановочными терминами, «знающее поле» или «нечто Большее» помогает нам, если мы его не шантажируем, если мы не такие жадные и с большим принятием смотрим на несовершенство этого мира.
Тренируйтесь мыслить рационально, снижайте таким образом важность и будьте более эффективны и удачливы в исполнении ваших желаний.
Прочитать о ещё одном способе исполнения желаний в этой СТАТЬЕ.
#расстановки #расстановкипохеллингеру #какснизитьважность #вадимзелад #исполнимжелание #исполняемыежелания #какисполнитьжелание